با سلام و عرض ادب خدمت کلیه دوستان خوبم . برخی از دوستان خواستار مطلبی بودند که میزان افسردگی را مشخص کند .که در این پست تستی مطرح گردیده که می بایست با توجه به شناختی که از خود دارید صادقانه پاسخ دهید .لازم است این نکته رو یاداوری کنم که این تست کاملا دقیق و بر پایه علم روانشناسی بالینی تهیه و تنظیم شده است. طاها تهرانی .
ابتدا روی چهارخانه جلوی هر عبارتی را که در مورد شما صادق است کلیک کنید و در پایین نمره تست را دریافت کنید.
|
مدتی است که مشکل بیخوابی و بدخوابی عذابم می‌دهد، طوری که در طی روز احساس خستگی مفرط دارم. |
|
|
در عرض چند مدت گذشته بشدت بدخلق شده‌ام. |
|
|
مدتی است که فکرم همیشه دور افکار خاص و آزاردهنده‌ای دور می‌زند. |
|
|
در عرض چند مدت گذشته بسختی می‌توانم افکارم را متمرکز کنم. |
|
|
مدتی است که حواس‌پرتی گرفته‌ام. |
|
|
دیگر انجام کارهای روزانه برایم بسیار سخت شده‌است. |
|
|
مدتی است که دائم احساس درماندگی و یاس می‌کنم. |
|
|
احساس می‌کنم که آدم بی‌ارزشی هستم و این احساس در عرض مدت گذشته در من شدت گرفته‌است. |
|
|
بعضی اوقات به خودکشی فکر می‌کنم. |
|
|
نسبت به آینده هیچ امیدی ندارم. |
|
|
قدرت تصمیم‌گیری‌ام در کارهای روزمره دیگر مثل گذشته نیست. |
|
|
مدتی است که نسبت به چیزهایی که در دور و برم اتفاق می‌افتند بی‌تفاوت شده‌ام. |
|
|
مدتی است که در خودم احساس عذاب وجدان می‌کنم. |
|
|
خودم را بخاطر هر چیزی سرزنش می‌کنم. |
|
|
زندگی برایم معنایش را از دست داده‌است. |
|
|
جمع کل نمرات شما این تست: |
|
استفاده از این مطلب تنها باذکر منبع مجاز میباشد
توضیح جمع کل نمرات این تست
اگر حتی یکی از عبارات تست را علامت زده باشید این خود نشان دهنده مشکلی قابل توجه و احتمالا گرایش شما به افسرده‌گی است.
همه انسانها در طول زندگی غم و اندوه را تجربه می‌کنند. ولی این حالات در مورد اکثر آدمها چیزهایی زودگذرند و معمولا با اتفاقات زندگی ربط مشتقیم دارند. یعنی احساس غم و اندوه بخاطر از دست دادن موقعیت کاری و از این قبیل کاملا عادی است ولی این احساس نمی‌تواند تمام روز و برای مدت زیادی به همان شدت وجود داشته باشد. حتی غم بسیار زیاد، بعداز تجربه‌های بسیار غم انگیزی مثل از دست دادن فردی عزیز نیز بعد از مدتی باید رفته رفته کم رنگ بشود و معمولا هم اینچنین است. به این نوع غمها افسرده‌گی نمی‌گوییم. افسرده‌گی نشانه‌های خاص دیگری را نیز دارد و نباید آنرا با غم و اندوه یکی دانست. ولی افسرده‌گی شدت و ضعف دارد و راههای برطرف کردن آن نیز متفاوت است.
هیچ آدمی افسرده به دنیا نمی آید بلکه آدمها در طول زندگی یاد می‌گیرند که نسبت به چیزهایی که دور و برشان اتفاق می‌افتد به شکل افسرده کننده‌ای جواب بدهند.
بعنوان یک راهنمای کلی در این تست:
نمره بین 2 الی 5 نشاندهنده افسرده‌گی خفیف است.
اگر جمع نمرات شما بین 6 الی 16 قرار دارد, این نشاندهنده افسرده‌گی متوسط است.
اگر نمره شما از 16 به بالا است، می‌توان وجود افسرده‌گی شدید را از آن نتیجه گرفت.
در هر سه مورد مراجعه به متخصص برای پی‌گیری دقیق و انجام اقدامات لازم بسیار ضروری است.
توجه کنید که افسرده‌گی چیز قابل علاجی است و هرچه زودتر برای علاج آن اقدام شود نتیجه بهتری می‌دهد.
ایرانی ها در دو سال اخیر 2014و2013 چیزهایی را جستجو کرده اند؟ [ش ایران و تهران، پرسرچ ترین کلمات ویکیپدیای فارسی کلمات کلیدی پر جستجو در بین ایرانیان طبقه بندی تیپ های شخصیتی افراد سلطه جو حدیث درباره فضیلت ثواب گفتن ذکر الحمدلله کما هو اهله : ناو یث روزی از دانشمندی ریاضیدان نظرش را درباره زن و مرد پرسیدند خدایا ....